Šarvai 


Prinokę vaisiai, gležni žalumynai,
gyvi grūdai,
Gaivūs šakniavaisiai, švelni mėsa,
šaltinio vanduo —
Augimo galia papildo mūsiškę.
Ją suvieniję su kvėpavimu, tampame
lankstūs bei tvirti.
Išminčiaus kūnas lyg su šarvais.
Išminčiaus nepaliečia mirtis.

Dao sekėjai kalba apie tris kūno brangenybes: energiją, kvėpavimą ir dvasią. Energija — tai mūsų kūno biocheminis variklis, kuris veikia palaikomas maisto ir reguliuojamas hormonų. Todėl visas maistas turi net švytėti nuo energijos gausumo. Valgykite kuo mažiau apdorotą maistą. Prieš valgį pasimelskite, nes viskas, ką naudojate maistui — ar tai būtų augalas ar gyvūnas, — yra gyva. Maistas žmonėms reikalingas gyvybei palaikyti, bet turėkite omeny — po mirties patys tapsite maistu kitoms gyvybėms. Kad taisyklingai kvėpuotumėte, uoliai darykite pratimus. Grūdinkite ištvermę ir laikykitės drausmės. Įgysite didelio lankstumo ir raumenų tvirtumo, pasidarysite grakštūs. Būsite atsparesni įvairioms ligoms. Dvasios lavinimas pirmiausia prasideda klausimais apie mirtį. Išminčiai žvelgia toliau mirties. Jie žino, kad mirs, tačiau taip pat žino, kad mirdami nieko nepraras — juk nei mūsų kūnas, nei protas mums nepriklauso. Dao sekėjai saugo save, o supratingas požiūris į mirtį jų gyvenimą daro dvasingą. Energija, kvėpavimas ir dvasia — tarsi šarvai; tada pasaulio negandos nebereiškia nieko.